Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa kehon keskustaa ja syviä tukilihaksia. Samalla ryhti kohenee, oman kehon hahmotus ja hallinta kehittyvät sekä kireydet avautuvat. Liikkeet tehdään tarkasti ja hallitusti oman hengityksen tahtiin. 

Oma matto mukaan! Tunnilla ollaan sukkasillaan tai paljain jaloin.

Maksutavat: käteinen, kortti ja ePassi, TYKY, Eazybreak, Edenred ja Smartum -liikuntaedut

Kahvakuulatreeni on monipuolinen toiminnallinen harjoitus koko keholle. Liikkeet ovat kokonaisvaltaisia ja kehittävät sekä lihasvoimaa että kestävyyskuntoa. Samalla myös tasapaino ja kehonhallinta paranevat. Tunti koostuu lämmittelystä, tekniikkaharjoittelusta, lihaskuntopattereista sekä venyttelystä.

Tunnilla on käytettävissä eri painoisia kahvakuulia, joista pystyt valitsemaan sopivat kuulat oman kuntotasosi mukaan. Halutessasi voit tuoda tunnille myös oman kahvakuulasi.

Ota mukaan jumppamatto ja vesipullo.

Maksutavat: käteinen ja kortti sekä ePassi, TYKY, Eazybreak, Edenred ja Smartum -liikuntaedut