Ryhmäliikuntaa Sauvossa keväällä 2026

Vahva keho, rauhallinen mieli - Tervetuloa pilatekseen!

Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa kehon keskustaa ja syviä tukilihaksia. Samalla ryhti kohenee, oman kehon hahmotus ja hallinta kehittyvät sekä kireydet avautuvat. Kurssilla harjoitellaan pilateksen perus- ja keskitason liikkeitä. Liikkeet tehdään tarkasti ja hallitusti oman hengityksen tahtiin. Kurssilla käytetään myös pilateksen pienvälineitä (pilatesrengasta, -palloa, -rullaa ja kuminauhaa). 

Pilatestunnit ohjaa Hanna-Mari Ruotsalainen (PilatesHealth -ohjaaja ja liikunnanohjaaja AMK).

Ota oma matto mukaan! Tunnilla ollaan sukkasillaan tai paljain jaloin.

Meillä käyvät myös ePassi-, TYKY-, Edenred- ja Smartum-liikuntaedut.