Monipuolista liikuntaa Sauvossa | Liikunta- ja hyvinvointipalvelu Kuntoni

 

Kahvakuula- sekä pilatestunnit Sauvossa syksyllä 2021.

Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa kehon keskustaa ja syviä tukilihaksia. Samalla ryhti kohenee, oman kehon hahmotus ja hallinta kehittyvät sekä kireydet avautuvat. Liikkeet tehdään tarkasti ja hallitusti oman hengityksen tahtiin. 

Oma matto mukaan! Tunnilla ollaan sukkasillaan tai paljain jaloin.

 

Huom! Ryhmän koossa on huomioitu turvavälit. Mikäli koronatilanne sulkee liikuntasalin, peruuntuneet tunnit korvataan videotallenteina. Videoiden linkit lähetetään viikoittain osallistujien sähköpostiin ja jokainen linkki on voimassa viikon ajan. 

 

Maksutavat: käteinen, kortti ja ePassi, Eazybreak ja Smartum -liikuntaedut